Liiku niin voit -palvelu on sinua varten. Autamme sinua löytämään
itsellesi sopivat lajit ja pääsemään alkuun liikunnan harrastamisessa.
Liiku niin voit -palvelun parissa pääset maksutta kokeilemaan lajeja oman
ohjaajan tukemana ja kannustamana. Ohjaajan kanssa voit myös keskustella
liikunnasta, liikuntasuosituksista sekä kysyä vinkkejä harjoitteluun.

Liiku niin voit -palveluihin kuuluu myös maksuton liikuntaryhmä, teemana
keppijumppa,  tiistaisin kello 17.00-18.00 Keskustakampuksella
(hallintorakennuksen studio).
- Tunnilla tehdään kepin avulla lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeitä.
Tunnilta saat mukaasi kuvalliset ohjeet, jotta voit tehdä harjoitusta myös
omatoimisesti. Kotona voit käyttää esimerkiksi harjanvartta
harjoitusvälineenä ja kuntosalilta löydät samanlaisia keppejä kuin mitä
käytämme tunnilla.

Mikäli haluat aloittaa liikunnan, toimi näin:

Varaa aika ohjaajalle: http://www.liikuniinvoit.fi/varaa-aika
Osallistu maksuttomaan liikuntaryhmään: http://www.liikuniinvoit.fi/node/4

UniSport haluaa auttaa yliopistolaisia Helsingin yliopistossa ja
Aalto-yliopistossa liikunnan aloittamisessa. Liiku niin voit -palveluiden
avulla pyritään aktivoimaan niitä, jotka eivät vielä liiku, mutta jotka
suhtautuvat liikuntaan positiivisesti ja ovat harkinneet liikunnan
aloittamista.

Lisätietoa Liiku niin voit -palveluista:
www.liikuniinvoit.fi
tai
Matti Villgren
050 409 7912
matti.villgren@helsinki.fi