herkkukal
fileoitu
kala
kuha
siika
kirjoloh
suola
jauhetu
valkopippur
kevytkerm
vihannesseos
purj
keltain
paprik
keskurpits
herkkusieni
valkosipulinky
ljy
smetan
suola
pin
emmental-mozzarellajuustoraast
asettel
kalafil
laakea
uunivuo
ja
ripottel
niide
pin
maust
ja
an
maustu
noin
puoli
tunt
hienon
halkaistu
huuhdotu
purj
ja
kiehau
se
ljyss
halkais
paprik
ja
pois
valkoin
osa
kuutioi
paprik
ja
hienon
valkosipulinky
valu
herkkusienist
liemi
pois
lis
lopu
vihanneks
paistokasar
ja
an
hautu
muutam
minuut
lis
smeta
suola
ja
til
pais
maustun
kalafileit
asteis
uun
noin
minuut
lis
vihanneshyst
kalo
pin
kaada
kerm
vuoka
ja
ripottel
pin
juustoraast
pais
viel
noin
minuut
kunnes
pin
saa
kaun
vrin
tarj
kala
liskkeen
keitettyj
peruno
ja
salaat
kcal
kj
proteiin
rasv
