BROILERIFAJITAS
-vehntortillaa
Tyte:
marinoimattomia broilerin fileesuikaleita
sipuli
punainen paprika
pieni keskurpitsa
oliiviljy
-jalapenoviipaletta
-balsamiviinietikkaa
suolaa
sokeria
jauhettua neilikkaa
tuoretta oreganoa
Lisksi:
-salsadippi
-guacamoledippi
-juustodippi
1. Kuori ja viipaloi sipuli renkaiksi, suikaloi paprika ja keskurpitsa.2. Kypsenn broilerin fileesuikaleet ljyss. Siirr suikaleet lautaselle. Kuullota ljyss sipulit, paprika ja keskurpitsa. Lis broilerinsuikaleet pannulle. Mausta hienonnetuilla jalapenoilla, balsamiviinietikalla, suolalla, sokerilla ja neilikalla sek oreganolla. Hauduta seosta noin 5 minuuttia.3. Kuumenna tortillat mikroaaltouunissa pakkauksen ohjeen mukaan. Levit tytett tortilloille ja kri rullalle. Tarjoa tortillojen kanssa salsa-, guacamole- ja juustodippi.
155 kcal / 649 kJ
Proteiinia
16 g
16 g
Rasvaa
16 g
