SYKSYN KAALI-JAUHELIHAPATA
kerkaalia
porkkanaa
vett
lihafondia
pekonia
sipuli
ljy
naudan jauhelihaa
meiramia
timjamia
rouhittua mustapippuria
suolaa
persiljaa
smetanaa)
puolukkahilloa
Halkaise kerkaali ja poista kanta. Leikkaa suikaleiksi. Pese ja kuori porkkanat. Leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Mittaa noin kolmen litran kattilaan vesi ja kuumenna. Kun vesi on kiehahtanut, lis lihafondi, kaalisuikaleet ja porkkanaviipaleet. Anna hautua kannella peitettyn noin 20 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat lhes kypsi. Suikaloi pekoni. Kuori sipuli ja leikkaa lohkoiksi. Ruskista pekoni ja sipulilohkot kuumassa pinnoitetussa paistinpannussa ja lis hautuvaan kaalipataan. Kuumenna ljy pannulla ja ruskista jauheliha kahdessa erss. Lis pataan. Mausta meiramilla, timjamilla, pippurilla ja suolalla. Anna hautua viel noin viisi minuuttia. Koristele hienonnetulla persiljalla. Tarjoa halutessasi smetanan kanssa, liskkeen puolukkahilloa.Huom! Laktoositon ilman smetanaa
101 kcal / 423 kJ
Proteiinia
19 g
3 g
Rasvaa
19 g
