VLIMERELLISET KESKURPITSAT
keskikokoista keskurpitsaa
oliiviljy
vhrasvaista jauhelihaa
hienonnettua valkosipulinkyntt
grillattuja Vlimeren vihanneksia ( )
suolaa
pippuria
emmental-mozzarellasalaattia
Halkaise keskurpitsat ja koverra sisus pois esimerkiksi lusikalla. Voitele kuoret oliiviljyll ja lado ne vierekkin uunivuokaan. Kypsenn 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.Hienonna keskurpitsoiden sisus. Ruskista jauheliha paistokasarissa ja lis hienonnetut valkosipulinkynnet ja keskurpitsan sisus. Kypsenn, kunnes keskurpitsoista erottuva neste on haihtunut. Lis joukkoon pakastevihannekset. Kypsenn niit pakkauksen antaman ajan verran. Mausta seos suolalla ja pippurilla.Ota keskurpitsan kuoret uunista ja nosta lmp 225 asteeseen. Tyt kuoret ja levit juustoraastetta pinnalle. Kuorruta uunissa 10?15 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja alkaa saada hiukan vri. Tarjoa keitetyn riisin ja vihren salaatin kanssa. Iltapalaksi leivn kera.
111 kcal / 468 kJ
Proteiinia
24 g
3 g
Rasvaa
24 g
