MEHEVT LAMMASKAALIKRYLEET
valkokaali
vett
suolaa
Tyte
puuroriisi
kaalin keitinlient
lampaan jauhelihaa
sipulikuutioita (pakaste)
tuoretta hienonnettua timjamia tai oreganoa
suolaa
viherpippuria
muna
kasvirasvasekoitetta
Pinnalle
siirappia
vett
voita
Koverra veitsell kaalista kova kanta pois. Kiehauta reilusti vett suuressa kattilassa ja mausta suolalla. Keit kaalia kokonaisena noin 15 minuuttia, kunnes sen lehdet ovat pehmenneet ja kypst, ja nosta se sitten valumaan esimerkiksi keittipyyhkeen plle.Mittaa kaalin keitinlient kattilaan ja keit siin riisit kypsiksi. Sekoita kulhossa jauheliha, riisi, sipulikuutiot, muna, kasvirasva ja mausteet.Irrota kaalista lehdet ja leikkaa mahdolliset paksut lehtiruodot ohuemmiksi. Levit kaalinlehdet leikkuulaudalle.Nosta reilu ruokalusikallinen tytett kaalinlehdelle. Kri lehti tiukaksi rullaksi.Lado kryleet voideltuun uunivuokaan tiiviisti vierekkin. Sekoita siirappi, kiehautettu vesi ja voi keskenn ja valele seoksella kryleet. Kypsenn niit 200-asteisen uunin keskitasolla noin tunti. Valele kryleit vlill vesi-siirappi-voiliemell.
114 kcal / 478 kJ
Proteiinia
32 g
6 g
Rasvaa
32 g
