VUORISTOPAPAIJALLA MAUSTETTU BROILERIHYST
marinoituja broilerinsuikaleita
palsternakka
sipuli
punainen paprika
-currya
soijakastiketta
vett
kanaliemikuutiota
maissitrkkelysjauhoja
vuoristopapaijaa sokeriliemess
valkopippuria
Liskeriisi:
basmati- tai jasmiiniriisi
vuoristopapaijaa
Kuori ja suikaloi palsternakka. Kuori ja hienonna sipuli. Halkaise, puhdista ja kuutioi paprika. Ruskista broilerisuikaleet. Lis palsternakka ja sipuli ja sekoita hetki. Lis mausteet, soijakastike, 2 dl vett ja kanaliemikuution puolikas. Hauduta viisi minuuttia. Lis paprika ja 1 dl:aan vett sekoitettu maissitrkkelysjauho.Hauduta edelleen viisi minuuttia. Nosta pannu liedelt ja lis suikaloidut vuoristopapaijat, sst yksi vuoristopapaija liskeriisin joukkoon.Keit riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lis joukkoon kuutioitu vuoristopapaija. Asettele riisi vadin reunoille ja kaada hyst keskelle.
94 kcal / 396 kJ
Proteiinia
9 g
7 g
Rasvaa
9 g
