KALKKUNAPIHVIT JA PERUNA-KAALIVUOKA
kalkkunafileepihvej
ripaus suolaa ja mustapippuria myllyst
Paistamiseen:
ljy
perunoita
lohko kerkaalia
suolaa
mustapippuria
Flora Ruoka -kasvirasvasekoitetta
emmental-mozzarella juustoraastetta
Kuori ja viipaloi perunat. Leikkaa kaalinlohko karkeaksi rouheeksi. Lado perunaviipaleet ja kaalirouhe voideltuun uunivuokaan. Ripottele vliin suolaa ja pippuria. Kaada vuokaan kasvirasvasekoite ja ripottele pinnalle juustoraastetta. Kypsenn vuokaa 200 asteessa uunin alatasolla noin 50 minuuttia. Peit foliolla, jos perunoiden pinta tulee liian tummaksi.Ota kalkkunafileerasia huoneen lmpn noin puoli tuntia ennen ruoaksi valmistamista. Paista kalkkunafileepihvej pannussa tilkassa ljy noin 10 minuuttia, kntele vlill. Mausta kypsin suolalla ja pippurilla.
215 kcal / 915 kJ
Proteiinia
14 g
-
Rasvaa
14 g
