KALKKUNAPATA
ohuita kalkkunanfileepihvej
sipulia
porkkanaa
oliiviljy
vehnjauhoja
suolaa
mustapippuria
vett
punaviini
tomaattipyreet
kanelitanko
kokonaisia maustepippureita
rosmariinia
1. Paloittele pihvit noin kuuteen palaan. Lohko kuoritut sipulit ja porkkanat.2. Ruskista lihapalat muutamassa erss oliiviljyss ja siirr pataan. Sekoita viimeisen lihaern joukkoon vehnjauhot. Mausta lihat suolalla ja mustapippurilla. Mittaa vesi pannulle ja kaada se pataan. Lis pataan mys punaviini.3. Lis pataan sipulit, porkkanat, tomaattipyree ja mausteet. Anna padan kiehua hiljalleen noin 30 minuuttia. Tarjoa lisksi perunoita ja vihre salaattia.
100 kcal / 414 kJ
Proteiinia
11 g
2 g
Rasvaa
11 g
