LINSSIPIHVIT
punaisia linssej
vett
pieni sipuli
valkosipulin kyntt
punainen chilipalko
currya
juustokuminaa
suolaa
hunajaa tai sokeria
Maizena maissijauhoja
kananmuna
ljy paistamiseen
Keit huuhdotut linssit vedess pehmeiksi (12-15 min). Valuta linssit hyvin siivilss ja jhdyt. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Poista siemenet chilist ja hienonna. Kuullota sipuli, valkosipuli sek chili, curry ja juustokumina ljyss. Sekoita jhtynyt linssimassa ja muut aineet keskenn.Kuumenna ljy pannulla ja muotoile massasta lusikalla pihvej. Paista miedolla lmmll noin kolme minuuttia molemmilta puolilta. Tarjoile couscousin tai riisin ja pinaattimuhennoksen kera.
144 kcal / 605 kJ
Proteiinia
7 g
20 g
Rasvaa
7 g
