MINTUNMAKUISET KAALIKRYLEET
kaali
vett
suolaa
Tyte:
puuroriis
kaalinkeitinlient
sipuli
ljy
-lampaanpaistijauhelihaa (pakaste)
vhrasvaista naudanjauhelihaa
ruokakermaa
kananmuna
meiramia
minttua
suolaa
jauhettua valkopippuria
Pinnalle:
kaalin keitinlient
siirappia
juoksevaa margariinia
1. Koverra kaalin kova kanta pois. Kuumenna vesi isossa kattilassa. Lis suola ja kaali. Keit kaalia noin 15 minuuttia, kunnes se on kyps. Nosta kaali valumaan.2. Pane riisit kypsymn kaalin keitinliemeen. Sekoita ja anna kiehua 20 minuuttia.3. Hienonna sipuli ja kuullota kuumassa ljyss paistinpannussa.4. Sekoita jauhelihat, jhtyneet riisit, sipulit, ruokakerma, kananmuna ja mausteet keskenn.5. Irrottele kaalinlehdet leikkuulaudalle ja ohenna lehtiruodin paksuin kohta. Annostele tytett reilu ruokalusikallinen jokaiselle lehdelle ja kri tiukaksi kryleeksi. Nosta kryleet voideltuun vuokaan vierekkin.6. Sekoita keskenn keitinlient ja siirappi. Valele kryleet seoksella. Valuta plle juoksevaa margariinia. Kypsenn 200 asteessa noin tunti. Valele vlill siirappiseoksella. Tarjoa kaalikryleet puolukkahillon tai -survoksen kanssa.
69 kcal / 291 kJ
Proteiinia
10 g
6 g
Rasvaa
10 g
