KUHANYYTIT GRILLISS
kuhafilett
suolaa
mustapippuria
pieni purjo
ljy
kevyt maustamatonta tuorejuustoa
-pestoa
Halkaise, huuhdo ja suikaloi purjo. Kuumenna ljy pannulla ja kuullota siin hienonnettu purjo. Ripottele kalafileiden pinnalle suolaa ja pippuria. Revi foliosta nelj reilunkokoista palaa ja aseta kuhafileet niille. Sekoita tuorejuusto ja pesto keskenn. Peit toinen p fileist tuorejuusto-pestoseoksella. Taita toinen p fileest plle. Ripottele pippuria viel fileille ja jaa lopuksi purjo kalojen plle. Sulje folio nyytiksi. Kypsenn grilliss noin 20 minuuttia. Tarjoa keitettyjen uusien perunoiden ja salaatin kanssa.
200 kcal / 837 kJ
Proteiinia
23 g
1 g
Rasvaa
23 g
