APRIKOOSI-BROILERIPIHVIT
hunajamarinoituja broilerin fileepihvej ()
ljy
appelsiinimehua
kanafondia
rakuunaa
vaaleaa Maizena-suurustetta
aprikoosinpuolikkaita ()
kuohukermaa)
Pinnalle:
hienonnettua ruohosipulia
maaphkinit
Ruskista kevyesti broilerin fileepihvit kaksi kerrallaan paistokasarissa vlill knnellen. Nosta pihvit takaisin kasariin ja kaada plle appelsiinimehua, joka on maustettu kanafondilla ja rakuunalla. Hauduta fileit noin 10 minuuttia.Sekoita kastikkeeseen suuruste. Kaada valutetut aprikoosinpuolikkaat broileripihvien plle ja hauduta viel noin 5 minuuttia. Lis halutessasi tilkka kermaa. Ripottele pinnalle hienonnettua ruohosipulia ja pannussa kevyesti, ilman rasvaa paahdettuja maaphkinit. Tarjoa keitetyn riisin ja salaatin kanssa.
168 kcal / 703 kJ
Proteiinia
15 g
8 g
Rasvaa
15 g
