HELPPO BROILERIVUOKA
pitkjyvist riisi
herne-maissi-porkkana pakastevihanneksia
broilerin koipi-reisipalaa
vett
yrttikuutiota
kermaa
Voitele tilava uunivuoka ja levit siihen riisit ja pakastevihannekset. Nosta broilerin neljnnekset vuokaan ja kaada yrttikuutioilla maustettu vesi vuokaan. Kypsenn 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. Lis kermaa ja anna hautua viel vartin verran.
210 kcal / 878 kJ
Proteiinia
30 g
16 g
Rasvaa
30 g
