BROILERI-PAPU ENCHILLADAT
-tortilloja
marinoimattomia broilerin fileesuikaleita
ljy
suolaa
mustapippuria
sipuli
paprika
ruskeita papuja
maissia (pakaste)
-salsadippi (keskivahvaa tai vahvaa )
-juustodippi
maitoa
-jalapenoviipaleita
1. Ruskista broilerinsuikaleet ljyss ja mausta ne suolalla ja pippurilla. Siirr broilerinsuikaleet lautaselle.2. Kuullota hienonnettua sipulia ljyss pari minuuttia. Lis joukkoon kuutioitu paprika, valutetut pavut, maissi, salsadippi ja broilerinsuikaleet. Hauduta kannen alla viitisen minuuttia. Jaa tyte tortilloille ja kri ne rullalle. Nosta rullat uunivuokaan saumapuoli alaspin.3. Sekoita juustodippi ja maito, kaada seos tortillojen plle. Kuorruta 225-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Ripottele pinnalle jalapenoviipaleita maun mukaan. Tarjoa lisksi salaattia.
161 kcal / 671 kJ
Proteiinia
23 g
18 g
Rasvaa
23 g
