NOPEA BROILERI-KASVISCURRY
marinoimattomia broilerin fileesuikaleita
vihre -currytahnaa
ljy
sipuli
pieni maissinthki
-kookosmaitoa
soijakastiketta
limetin tai puolen sitruunan mehu
hunajaa
-kukkavihanneksia (pakaste)
ruohosipulia
Lisksi:
-jasmiiniriisi
1. Keit jasmiiniriisi pakkausohjeen mukaan. Riisin hiljalleen kiehuessa ehdit valmistaa kastikkeen.2. Kuumenna currytahnaa hetki ljyss paistokasarissa. Ruskista seoksessa broilerisuikaleet. Lis lohkottu sipuli, valutetut pikkumaissit, kookosmaito, soijakastike, limetin mehu ja hunaja.3. Anna kiehua reilusti poreillen ilman kantta muutama minuutti. Lis jiset kukkavihannekset ja keit viel pari minuuttia. Leikkaa pinnalle runsaasti tuoretta ruohosipulia. Tarjoa tuoksuvan riisin kanssa.
93 kcal / 388 kJ
Proteiinia
12 g
4 g
Rasvaa
12 g
