punaisella
pestolla
tytetty
broileria
marinoimattomia
broilerinrintafileit
punaista
pestoa
mustapippuria
suolaa
emmental-mozzarella-juustoraastetta
sitruunamarinoidut
porkkanat
porkkanoita
oliiviljy
sitruunan
mehua
juoksevaa
hunajaa
valkosipulin
kynsi
suolaa
mustapippuria
hienonnettua
persiljaa
sitruunatytteisi
oliiveja
koristeeksi
sitruuna
persiljaa
valmista
ensin
marinoidut
porkkanat
kuori
ja
leikkaa
porkkanat
reiluiksi
suikaleiksi
keit
porkkanoita
noin
minuuttia
suolalla
maustetussa
vedess
porkkanat
saavat
jd
hieman
rapeiksi
sekoita
oliiviljy
sitruunan
mehu
hunaja
hienonnettu
valkosipulin
kynsi
suola
pippuri
ja
persilja
kulhossa
valuta
porkkanat
ja
kaada
ne
marinadin
joukkoon
anna
marinoitua
vhintn
minuuttia
porkkanat
voi
tarjota
haaleina
tai
kylmin
ripottele
porkkanoiden
joukkoon
oliivit
koristele
ne
sitruunalohkoilla
ja
persiljalla
pane
fileepihvit
leikkuulaudalle
leikkaa
fileet
leikkuulaudan
suuntaisesti
auki
fileen
pitklt
sivultaalkaen
l
viill
palaa
kuitenkaan
irti
vaan
avaa
filee
kuin
kirja
levit
fileiden
sispinnoille
pestokastiketta
noin
rkl
pihvi
ja
knn
kansi
plle
takaisin
pihvin
muotoon
levit
fileepihvien
pinnalle
viel
pestokastiketta
noin
rkl
pihvi
aseta
pihvit
uunivuokaan
tai
pellille
paista
asteessa
minuuttia
ripottele
fileepihvien
plle
juustoraastetta
ja
jatka
paistamista
viel
noin
minuuttia
tarjoa
lisksi
lohkoperunoita
keitetty
riisi
tai
pastaa
sek
raikasta
salaattia
kcal
kj
proteiinia
rasvaa
