mozzarellakuorrutettu
kirjolohi
kirjolohifileet
suolaa
vastajauhettua
mustapippuria
voita
tomaattia
puolikasta
aurinkokuivattua
tomaattia
mozzarellaa
lisksi
villirucolaa
valkosipulinkyntt
voita
hiukan
mustapippuria
sd
uuni
asteiseksi
poista
fileest
nahka
ja
pystyruodot
pinseteill
mausta
filee
suolalla
ja
mustapippurilla
molemmin
puolin
ja
leikkaa
se
neljksi
annospalaksi
viipaloi
tomaatit
ja
juusto
suikaloi
aurinkokuivatut
tomaatit
huuhtele
ja
valuta
rucolan
lehdet
kuori
ja
viipaloi
valkosipulit
paista
kalapaloja
pinnoitetussa
pannussa
voissa
minuuttia
puolta
kohden
ja
nosta
uunikestvlle
vadille
lado
kaloille
tomaattiviipaleet
suikaloidut
aurinkokuivatut
tomaatit
ja
plle
mozzarellaviipaleet
jauha
juustolle
hiukan
mustapippuria
ja
kuumenna
uunin
yltasolla
viitisen
minuuttia
kunnes
juusto
on
sulanut
kiehauta
valkosipuliviipaleita
hetki
pannulla
voissa
ja
lis
rucolasalaatti
kiehauta
salaattia
hetki
voissa
kunnes
se
pehmenee
vhn
ja
tarjoa
kalan
kanssa
liskkeeksi
sopivat
lohkoperunat
jotka
voi
panna
uuniin
jo
ennen
kalavatia
jotta
koko
ateria
on
yht
aikaa
valmis
kcal
kj
proteiinia
rasvaa
