pirte
smoothie
banaani
appelsiini
mansikoita
maustamatonta
jogurttia
maitoa
limetin
mehua
sokeria
vanilliinisokeria
kuori
banaani
ja
leikkaa
se
puoliksi
kuori
appelsiini
veitsell
ja
poista
valkoiset
kalvot
mahdollisimman
tarkasti
paloittele
appelsiini
neljn
osaan
ja
poista
mahdolliset
siemenet
pane
hedelmt
ja
jiset
mansikat
tehosekoittimeen
soseuta
lis
jogurtti
maito
limetin
mehu
ja
sokerit
sekoita
tasaiseksi
tarkista
maku
kaada
laseihin
ja
tarjoa
heti
kcal
kj
proteiinia
rasvaa
