caponata
eli
kirpe
kasvismuhennos
munakoiso
suolaa
keskurpitsa
keltainen
paprika
sipulia
valkosipulin
kyntt
oliiviljy
tomaattia
tomaattimurskaa
suolaa
mustapippuria
kapriksia
tuoretta
oreganoa
tai
basilikaa
hienonnettuna
pinnalle
mustia
kivettmi
oliiveja
tuoretta
oreganoa
tai
basilikaa
pinjansiemeni
lisksi
a-luokan
grillimakkaroita
leikkaa
munakoiso
paksuiksi
viipaleiksi
ja
ripottele
viipaleille
suolaa
anna
suolan
irrottaa
nestett
noin
puoli
tuntia
huuhdo
ja
kuivaa
viipaleet
ja
leikkaa
ne
pienemmiksi
paloiksi
kuori
ja
leikkaa
sipulit
ohuiksi
lohkoiksi
paloittele
keskurpitsa
ja
halkaistu
paprika
josta
on
poistettu
siemenet
hienonna
valkosipulinkynnet
kuullota
sipulit
ljyss
sekoita
joukkoon
munakoiso-
keskurpitsa-
ja
paprikapalat
lis
tomaattimurska
mausta
suolalla
ja
pippurilla
hauduta
kannen
alla
noin
minuuttia
lis
kaprikset
kuutioidut
tomaatit
ja
hienonnettua
yrtti
hauduta
viel
noin
minuuttia
kaada
caponata
laakeaan
tarjoilukulhoon
ripottele
pinnalle
mustia
oliiveja
tuoretta
yrtti
ja
pannulla
paahdettuja
pinjansiemeni
tarjoa
uunissa
tai
pannulla
paistettujen
makkaroiden
kanssa
voit
halutessasi
keitt
lisksi
mys
riisi
tai
pastaa
kcal
kj
proteiinia
rasvaa
