lohitytteiset
silakkapihvit
silakkafileit
pakaste
korppujauhoja
sinappia
mustapippuria
kylmsavulohta
viipaleina
hienonnettua
tilli
voita
tai
margariinia
sulata
ja
kuivaa
silakkafileet
pane
typydlle
leivinpaperiarkki
ja
ripottele
pinnalle
korppujauhoja
levit
plle
silakkafileet
nahkapuoli
alaspin
sivele
fileille
sinappia
ja
rouhi
plle
mustapippuria
hienonna
kylmsavulohiviipaleet
levit
puolelle
silakkafileist
hienonnettua
kylmsavulohta
ja
tilli
nosta
plle
toiset
fileet
paista
pihvit
rapeiksi
paistinpannussa
joko
voissa
tai
margariinissa
tarjoa
luomu
rstiperunoiden
kanssa
vinkki
voit
jauhaa
hapankorppuja
ja
paneroida
silakkafileet
niiss
vaaleiden
korppujauhojen
sijaan
kcal
kj
proteiinia
rasvaa
