lihapullavartaat
ja
couscous
lihapullavartaat
naudan
jauhelihaa
korppujauhoja
vett
muna
sipuli
sinappia
pizzamaustetta
suolaa
mustapippuria
mustia
oliiveja
couscous
couscousia
vett
suolaa
ljy
mexican
mix
vihannessekoitusta
valkosipulinkynsi
sitruunamehua
suolaa
mustapippuria
hienonnettua
basilikaa
tai
persiljaa
lisksi
maustamatonta
jogurttia
valmista
ensin
lihapullavartaat
sekoita
korppujauhot
ja
vesi
anna
turvota
minuuttia
lis
muna
hienonnettu
sipuli
sinappi
pizzamauste
suola
mustapippuri
ja
jauheliha
sekoita
taikina
tasaiseksi
muotoile
taikinasta
pyrykit
vedell
kostutetuin
ksin
tynn
jokaisen
pyrykn
sisn
oliivi
ja
muotoile
tasaiseksi
pujota
lihapyrykt
liotettuihin
varrastikkuihin
ja
paista
vartaita
asteisessa
uunissa
noin
minuuttia
kiehauta
vesi
ja
sekoita
joukkoon
suola
rkl
ljy
ja
couscous
ota
kattila
liedelt
ja
anna
hautua
kannen
alla
minuuttia
sekoita
couscous
haarukalla
irtonaiseksi
kuullota
vihannessekoitusta
ljyss
noin
minuuttia
mausta
valkosipulilla
sitruunamehulla
suolalla
ja
pippurilla
lis
joukkoon
kyps
couscous
ripottele
pinnalle
runsaasti
hienonnettua
basilikaa
tai
persiljaa
tarjoa
lihapullavartaiden
ja
couscousin
kera
maustamatonta
jogurttia
kcal
kj
proteiinia
rasvaa
